El jet lag en los niños
Lo mejor que puede hacerse es no preocuparse demasiado. Alguna medida util puede ser asegurarse de que duerman bien antes del viaje, no intentar adaptar su horario al lugar de destino antes de llegar, hacer que beban mucho liquido durante el vuelo y programar los primeros dias de vacaciones para que esten tranquilos.
Lo mejor es llegar al lugar de destino a ultima hora de la tarde para que de tiempo de trasladarse al hotelcon calma, comer algo y bañarlos antes de acostarse. Intentar acostar a los niños a su hora normal, independientemente de cual sea la hora real. Si compartimos habitacion con ellos, apagar o bajar la intensidad de las luces para que su cuerpecito tenga la sensacion que es de noche y si es posible acostarnos todos a la misma hora.
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